4款早餐减肥食谱 燃脂动力充满一整天

蒸鸡蛋羹

　　蒸蛋

　　材料：鸡蛋4个、水3杯半、葱粒1茶匙、盐1／2茶匙、酒1／4茶匙

　　做法：

　　1．蛋打散后加入水及调味料，用滤网过滤气泡后放在可蒸的碟中。

　　2．隔水蒸约10分钟，洒上葱粒，就是滑嫩顺口的蒸蛋了。

　　鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、生物素、多种维生素及铁、钙等微量元素。

　　小编点评：早餐吃鸡蛋吃淀粉和水果都是很好的，鸡蛋里面丰富的蛋白质让你早餐吃得饱，一整天的新陈代谢都好，这样减肥才又快又有效哦！