太陽報報道哈蘭德熱衷於冰浴和紅光治療以保持身體狀態,並在家中投資相關設施。

來源: 太陽報

2025-01-19 18:12

1月19日訊 哈蘭德以其強健的身體和充沛的力量而聞名,《太陽報》近日探討了這位球員的養生之道。哈蘭德在一部紀錄片中展示了其獨特的飲食習慣,他公開分享了自己食用新鮮屠宰的動物器官,包括心臟和肝臟,並表示:“許多人不會選擇這些食物,但我非常註重身體的保養,我認為盡可能攝取高品質的本地食物是至關重要的。”

他指出:“人們常常認為肉對健康有害,但這主要是針對什麼樣的肉?是快餐店的肉,還是本地放養的牛肉?我偏愛動物的心臟和肝臟,因為這些部位富含維生素B、鐵、磷、銅和鎂等營養成分。”此外,哈蘭德還分享了他早晨的第一件事是讓陽光照射到自己的眼睛上,他認為這樣有助於調節身體的晝夜節律,提升整體健康。

為了保持最佳狀態,哈蘭德每日攝入6000卡路裏的熱量,同時他也熱愛冰浴。在他位於柴郡的豪宅中,專門設有一間價值5萬英鎊的冷凍治療室,以幫助身體恢復。除此之外,哈蘭德還鐘情於紅光治療床,這種設備的價格約為1.5萬英鎊,紅光療法通過紅外線深入組織與關節,以促進身體的保養,專家建議在鍛煉前五分鐘使用,以有效預防運動傷害。

哈蘭德的這些養生方法和嚴格的生活方式,無疑為他在職業生涯中始終保持高水平的競技狀態提供了強有力的支持。